Minu uuendatud toitumis- ja treeningplaan 2025 ehk saa minu keha

Kõige enam komplimenteeritakse ja küsitakse minu käest igal pool, kuidas ma nii heas vormis olen ja mida ma siis täpsemalt söön, et seda vormi hoida. Tõepoolest: olen täpselt samas kaalus olnud üle aasta. Minu vormi säilitamise juures ei ole mitte midagi keerulist. Ma ei loe kaloreid! Aga mingid teatud põhimõtted on mul küll. Kui sa sarnaseid põhimõtteid rakendad, oled mõne aja pärast samas vormis kui mina.