Tervis

Ma nägin ära omal nahal, mida, millal ja kuidas süüa, et saada oma veresuhkur stabiilseks ja jagan sinuga kõike, et ka sina jõuaksid oma vaimselt ja füüsiliselt kõige tervema ja kaunima minani. Kõik väiksemadki õhtused isud on nüüd kadunud! Ma jagan sulle, millal sa võid süüa nt šokolaadi ja küpsiseid (ma söön iga päev); mida […]

Inimesed (ja kahjuks loodus kiusab – naised eriti), kes palju joovad, on väsinud, kurjad ja näost paistes, loppis või hallid. Olin ka mina. Kui mu elu on nii fantastiline, siis ma ei leia, et ma tahaks sekundikski elada nii, et ma ei mäleta kõiki hetki. Ma ei taha, et lähedased saavad minust mu kõige rumalama

Paljud teist tahavad kaalust alla võtta ega taha endale ehitada keha, mis on tugev ja terve. Paljud ei viitsi trenni teha. Paljud ei taha toitumiskava jälgida (ma ka ei tahaks). Kalorite lugemine on samuti ülitüütu. Ozempicu asemel aitavad need kolm minu põhimõtet suure tõenäosusega ka sind, kui su eesmärk on kaalust alla võtta. Antud blogipostitus

Kõige enam komplimenteeritakse ja küsitakse minu käest igal pool, kuidas ma nii heas vormis olen ja mida ma siis täpsemalt söön, et seda vormi hoida. Tõepoolest: olen täpselt samas kaalus olnud üle aasta. Minu vormi säilitamise juures ei ole mitte midagi keerulist. Ma ei loe kaloreid! Aga mingid teatud põhimõtted on mul küll. Kui sa

…ja olen suutnud seda kaalu hoida üle aasta. Vastus peitub nii vundamentaalsetes põhimõtete muutuses kui ka konkreetsetes toitumispõhimõtetes, mida sulle jagan, sest sina oled ka võimeline saavutama kõik, millest unistad. Mul olid mitu aastat ülesöömishööd, näljutasin end kohutavalt ja täna julgen tunnistada, et oli ka paar korda pisut enamat. Meedial ei luba kasutada mitte ühtegi

Kus viga näed laita, seal tule ja aita. Inimesed, kes peaksid olema eeskujud – eesti kuulsused, oskavad tihtipeale näpuga näidata kõikide teiste peale, kui tegelikult ise haisevad. Ma ka haisesin. Ma olin seal, kus mõned on siiani. Ma tean, mida tähendab sõltuvustest vabanemine. Ma tean, mida tähendab sõltlasega elada. Ma oskan ja tahan teid aidata.

Kui ma olen pikemat aega vait, siis sellel on üks kolmest põhjusest: kellelgi abikaasa kandidaadil on kuskil 200 tuh+ (miljonit) ja dopamiin on garanteeritud sotsiaalse ühtekuuluvustundeta, ma lihtsalt ei viitsi sotsiaalmeediat teha, sest mujal on veel lõbusam või ma olen mingi retsi haiguse külge pookinud. Ma sain aru, et ma ei tule sellest ise tugevamana