Jagan sulle omast kogemusest, millest võib nii Eesti kui välismaa sisuloojatel depressioon tekkida. Pakun välja lahendusi, kuidas minna elus edasi, kui sul on depressioon. Sa ei pea kannatama.
Miks paljud sulle tuttavad meelelahutajad-sisuloojad on depressioonis? Loe edasi »
Britney Kanye West ja Kaja Linkmann at it again? Eilne repost päädis sellega, et minu kohta avalikult valetati, kuidas ma olen käinud teise inimese koostööde kallal. Sain tagatipuks sellelt ettevõttelt ka nõudekirja. Kokkuvõte sellestki, millisel inimesel on alkoholiprobleem.
Nõudekirjad ja avalikud valetamised – voor viis tuhat Loe edasi »
Inimesed (ja kahjuks loodus kiusab – naised eriti), kes palju joovad, on väsinud, kurjad ja näost paistes, loppis või hallid. Olin ka mina. Kui mu elu on nii fantastiline, siis ma ei leia, et ma tahaks sekundikski elada nii, et ma ei mäleta kõiki hetki. Ma ei taha, et lähedased saavad minust mu kõige rumalama
Paljud teist tahavad kaalust alla võtta ega taha endale ehitada keha, mis on tugev ja terve. Paljud ei viitsi trenni teha. Paljud ei taha toitumiskava jälgida (ma ka ei tahaks). Kalorite lugemine on samuti ülitüütu. Ozempicu asemel aitavad need kolm minu põhimõtet suure tõenäosusega ka sind, kui su eesmärk on kaalust alla võtta. Antud blogipostitus
Tee seda kolme asja ja su kaal langeb kaloreid lugemata Loe edasi »
Kõige enam komplimenteeritakse ja küsitakse minu käest igal pool, kuidas ma nii heas vormis olen ja mida ma siis täpsemalt söön, et seda vormi hoida. Tõepoolest: olen täpselt samas kaalus olnud üle aasta. Minu vormi säilitamise juures ei ole mitte midagi keerulist. Ma ei loe kaloreid! Aga mingid teatud põhimõtted on mul küll. Kui sa
Minu uuendatud toitumis- ja treeningplaan 2025 ehk saa minu keha Loe edasi »
…ja olen suutnud seda kaalu hoida üle aasta. Vastus peitub nii vundamentaalsetes põhimõtete muutuses kui ka konkreetsetes toitumispõhimõtetes, mida sulle jagan, sest sina oled ka võimeline saavutama kõik, millest unistad. Mul olid mitu aastat ülesöömishööd, näljutasin end kohutavalt ja täna julgen tunnistada, et oli ka paar korda pisut enamat. Meedial ei luba kasutada mitte ühtegi
Kuidas ma siis ikkagi 18kg alla võtsin Loe edasi »
Kus viga näed laita, seal tule ja aita. Inimesed, kes peaksid olema eeskujud – eesti kuulsused, oskavad tihtipeale näpuga näidata kõikide teiste peale, kui tegelikult ise haisevad. Ma ka haisesin. Ma olin seal, kus mõned on siiani. Ma tean, mida tähendab sõltuvustest vabanemine. Ma tean, mida tähendab sõltlasega elada. Ma oskan ja tahan teid aidata.
Kui ma olen pikemat aega vait, siis sellel on üks kolmest põhjusest: kellelgi abikaasa kandidaadil on kuskil 200 tuh+ (miljonit) ja dopamiin on garanteeritud sotsiaalse ühtekuuluvustundeta, ma lihtsalt ei viitsi sotsiaalmeediat teha, sest mujal on veel lõbusam või ma olen mingi retsi haiguse külge pookinud. Ma sain aru, et ma ei tule sellest ise tugevamana
Õudus Balil: olen haiglas tilgutite all Loe edasi »
Võtsin detsembris veidi kaalus juurde, läksin igatepidi paiste, tulid punnid – pidude tagajärg. Õnneks retriit tegi kõik korda. Sa ei pea selle jaoks maksma 1569 eurot, et sama tulemus saavutada. Minu ja Krislini nipid, üks nädal – ja olemas.
7 päeva retriiti – kuidas mu välimus muutus? Loe edasi »
Ma olen kaks korda pidanud või tahtnud kehast nn vedeliku välja saada. Ma tean tänaseks täpselt ja testitult, mida teha, et debloatida. Kui sa neid samme teed, siis saad peale lennureisi tagasi normi või tähtsaks ürituseks (jõuluüritused on tulemas!) eriti fileeks. Samu nippe kasutasin fitmodel laval. Siin on mõned tooted ja tegevused, mida vajad. Ma
Šabloon: kuidas kehast vedelik välja saada Loe edasi »
