…ja olen suutnud seda kaalu hoida üle aasta. Vastus peitub nii vundamentaalsetes põhimõtete muutuses kui ka konkreetsetes toitumispõhimõtetes, mida sulle jagan, sest sina oled ka võimeline saavutama kõik, millest unistad. Mul olid mitu aastat ülesöömishööd, näljutasin end kohutavalt ja täna julgen tunnistada, et oli ka paar korda pisut enamat. Meedial ei luba kasutada mitte ühtegi […]
Kuidas ma siis ikkagi 18kg alla võtsin Loe edasi »
Kus viga näed laita, seal tule ja aita. Inimesed, kes peaksid olema eeskujud – eesti kuulsused, oskavad tihtipeale näpuga näidata kõikide teiste peale, kui tegelikult ise haisevad. Ma ka haisesin. Ma olin seal, kus mõned on siiani. Ma tean, mida tähendab sõltuvustest vabanemine. Ma tean, mida tähendab sõltlasega elada. Ma oskan ja tahan teid aidata.
Kui ma olen pikemat aega vait, siis sellel on üks kolmest põhjusest: kellelgi abikaasa kandidaadil on kuskil 200 tuh+ (miljonit) ja dopamiin on garanteeritud sotsiaalse ühtekuuluvustundeta, ma lihtsalt ei viitsi sotsiaalmeediat teha, sest mujal on veel lõbusam või ma olen mingi retsi haiguse külge pookinud. Ma sain aru, et ma ei tule sellest ise tugevamana
Õudus Balil: olen haiglas tilgutite all Loe edasi »
Võtsin detsembris veidi kaalus juurde, läksin igatepidi paiste, tulid punnid – pidude tagajärg. Õnneks retriit tegi kõik korda. Sa ei pea selle jaoks maksma 1569 eurot, et sama tulemus saavutada. Minu ja Krislini nipid, üks nädal – ja olemas.
7 päeva retriiti – kuidas mu välimus muutus? Loe edasi »
Ma olen kaks korda pidanud või tahtnud kehast nn vedeliku välja saada. Ma tean tänaseks täpselt ja testitult, mida teha, et debloatida. Kui sa neid samme teed, siis saad peale lennureisi tagasi normi või tähtsaks ürituseks (jõuluüritused on tulemas!) eriti fileeks. Samu nippe kasutasin fitmodel laval. Siin on mõned tooted ja tegevused, mida vajad. Ma
Šabloon: kuidas kehast vedelik välja saada Loe edasi »
Ma olen maikuust alates olnud fitmodeli dieedil ja treeningkaval. Milline on see aeg olnud? Milline on mu treening- ja toitumisplaan? Miks ma seda teen? Purustagem müüte& vaagigem.
Okei, homsest alates läheb tormiks, aga ma võtan reisil järgmine nädal kindlasti selle aja, et kõik ilujutud ära rääkida. Ma vaatan inimeste puhul üsnagi esimese asjana tema hambaid. Hambad on iga inimese visiitkaart ja number üks asi, mis peab korras olema. Räägin, kuidas ja millega neid hooldan ja valgendan.
Minu valgete hammaste saladus Loe edasi »
Mu sõbranna kirjutab selle loo selle tõttu, et see blogi inspireeriks kõiki Eesti inimesi igaveseks meelemürkidest loobuma. Jah, need kuulujutud vastasid tõele. Tihtipeale sellised kuulujutud vastavadki – mõni ajab lihtsalt tagasi ja valetab. PS! Kogu lugu on täielik väljamõeldis ning loodud vaid meelelahutuslikul eesmärgil!
Mu sõbranna oli kokaiinisõltlane Loe edasi »
Ma jagan sulle, mida ma tegin ja enda elus muutsin, et jõuda punkti, kus olen päriselt õnnelik. Mulle on viimasel ajal öeldud nii palju kordi, kuidas näen välja “ilus ja terve”. Kui sul on vähe raskem aeg – võtame pulkadeks lahti, kuidas sa sellest kõigest võitjana välja tuled.
Kuidas garanteeritult väikeste sammude kaudu oma elukvaliteeti tõsta (11 lk, ma hoos XD) Loe edasi »
“Aga mul ei ole ju midagi viga,” ütles mulle üks lähedane inimene, kui ütlesin talle, et tulen just teraapiast. Olin temaga täiesti nõus, sest tema elu ja tema teab kõige paremini. Minul oli ka pikka aega eelarvamus, et teraapias käivad inimesed halisemas, kui raske kõik on. Teraapias käivad inimesed, kes iseendaga hakkama ei saa ja
Miks peaaegu iga inimene peaks elus korra terapeudi juures käima Loe edasi »
